Vom Job zur Weltreise: Wie man als angehender Pokerprofi den Alltag strukturiert und motiviert bleibt
Den Job kündigen, um Pokerprofi zu werden, und die Welt bereisen – das ist der Traum vieler Pokerspieler, den ein Coachee von mir jetzt verwirklicht hat. Doch wie schafft man es, unterwegs eine gute Balance zwischen Spiel und Alltag zu finden, sich selbst zu motivieren und gleichzeitig körperlich sowie mental gesund zu bleiben? Ohne eine klare Struktur kann das Leben als reisender Pokerprofi chaotisch werden, vor allem, wenn Schlafrhythmus und Routinen durcheinandergeraten. In diesem Blogbeitrag gebe ich wertvolle Tipps, wie man den Alltag als reisender Pokerspieler am besten plant, sich fit hält und ein starkes Mindset aufbaut.
1. Eine feste Tagesstruktur schaffen
Eine klare Tagesstruktur ist das Fundament für einen erfolgreichen Alltag als Pokerprofi. Durch die Flexibilität des Reisens kann es leicht passieren, dass der Rhythmus aus dem Gleichgewicht gerät. Eine feste Tagesplanung hilft dabei, produktiv zu bleiben und die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden.Feste Schlafenszeiten: Schlaf ist essenziell für die mentale Leistung. Auch wenn die Reise das Schlafmuster beeinflusst, ist es wichtig, jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzustehen. Versuche, eine Routine zu etablieren und dich daran zu halten, unabhängig davon, wo du dich gerade befindest.
Tagesplanung: Teile deinen Tag in Blöcke ein: Poker-Training, Spielzeiten, Sport, Freizeit und Entspannung. Ein strukturierter Tagesplan gibt dir den Fokus, den du brauchst, um effizient zu arbeiten und ausreichend Zeit für dich selbst zu haben. Morgens eine Liste mit klaren Aufgaben zu erstellen, kann helfen, dich den ganzen Tag über motiviert zu halten.
2. Bewegung und Fitness im Alltag integrieren
Als Pokerspieler kann man viel Zeit sitzend verbringen, was den Körper belastet. Daher ist es wichtig, regelmäßig Bewegung in den Alltag einzubauen.Morgendliches Training: Beginne deinen Tag mit 20-30 Minuten Sport. Das kann ein Lauf sein, eine Yoga-Einheit oder ein kurzes Krafttraining. Es hilft, den Kreislauf in Schwung zu bringen und sorgt für Energie. Online-Workouts sind ideal, wenn du unterwegs keinen Zugang zu einem Fitnessstudio hast.
Aktive Pausen: Nach längeren Pokersessions solltest du kurze, aktive Pausen einlegen. Ein Spaziergang oder einige Dehnübungen helfen, Verspannungen zu vermeiden und deinen Kopf wieder klar zu bekommen. Solche Pausen sorgen dafür, dass du konzentriert und motiviert bleibst.
3. Gesunde Ernährung für maximale Leistung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Konzentration und das Wohlbefinden, besonders wenn du lange Sessions spielst.Regelmäßige Mahlzeiten: Plane drei feste Mahlzeiten am Tag sowie kleine, gesunde Snacks. Halte den Blutzuckerspiegel konstant, um Energietiefs zu vermeiden. Ungesunde Snacks führen zu Erschöpfung und beeinträchtigen deine Leistung am Tisch.
Selbst kochen: Wenn es möglich ist, bereite deine Mahlzeiten selbst zu. So hast du die Kontrolle über die Zutaten und kannst sicherstellen, dass sie nahrhaft sind. Setze auf einfache, gesunde Gerichte wie Salate, Vollkornprodukte und proteinreiche Speisen.
Hydratation: Trinke ausreichend Wasser, um gut hydriert zu bleiben. Vermeide übermäßigen Koffeinkonsum, da dieser zu Schlafproblemen führen kann.
4. Mindset und Motivation aufbauen
Ein starkes Mindset ist entscheidend, um mit den Herausforderungen des Pokerspiels, insbesondere den unvermeidlichen Ups und Downs, umzugehen.Ziele setzen: Definiere klare, messbare Ziele, sowohl kurzfristige als auch langfristige. Beispielsweise kannst du dir ein Ziel für die täglichen oder wöchentlichen Gewinne setzen oder daran arbeiten, bestimmte Spielbereiche zu verbessern. Diese Ziele helfen dir, fokussiert zu bleiben und dich ständig weiterzuentwickeln.
Visualisierungen und Meditation: Tägliche Visualisierungsübungen, in denen du dir erfolgreiche Szenarien am Tisch vorstellst, können helfen, ein positives Mindset zu entwickeln. Auch Meditation für 10-15 Minuten am Tag hilft, den Geist zu beruhigen und fokussiert zu bleiben.
Reflexion nach jeder Session: Nimm dir nach jeder Pokersession Zeit, um zu reflektieren, was gut lief und wo Verbesserungspotenzial besteht. Die regelmäßige Reflexion hilft dir, aus deinen Erfahrungen zu lernen und dich stetig zu verbessern.
5. Motiviert bleiben durch Routinen und Belohnungen
Motivation aufrechtzuerhalten, ist besonders wichtig, da es im Poker viele Auf und Abs gibt.Belohnungssystem etablieren: Setze dir kleine Belohnungen für das Erreichen deiner Ziele. Das könnte ein besonderes Essen, ein freier Tag oder ein Ausflug an deinem Reiseziel sein. Solche Belohnungen steigern die Motivation und geben dir Anreize, auch in schwierigen Phasen dranzubleiben.
Routine für Kontinuität: Motivation entsteht oft durch Regelmäßigkeit. Selbst an Tagen, an denen es schwerfällt, motiviert zu sein, hilft es, an den etablierten Routinen festzuhalten. Kleine Schritte führen langfristig zu großen Erfolgen.
Support-Netzwerk aufbauen: Halte Kontakt zu anderen Pokerspielern, die ähnliche Ziele haben. Der Austausch mit Gleichgesinnten kann inspirierend wirken und dir helfen, in schwierigen Zeiten nicht die Motivation zu verlieren.
6. Work-Life-Balance: Freizeit bewusst planen
Um langfristig erfolgreich zu sein, muss auch abseits des Pokertischs eine Balance bestehen. Erholung und Freizeitaktivitäten sind entscheidend, um den Kopf freizubekommen.
Freizeit fest einplanen: Plane regelmäßig Freizeitaktivitäten ein, die nichts mit Poker zu tun haben – sei es Sightseeing, Musik hören oder einfach Entspannen. Diese Aktivitäten helfen dir, abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Digital Detox: Nimm dir bewusst Auszeiten von elektronischen Geräten, besonders nach intensiven Pokersessions. So gibst du deinem Geist die Möglichkeit, sich zu erholen.
7. Finanzmanagement und Bankroll-Management
Um den Traum vom Leben als reisender Pokerprofi erfolgreich zu verwirklichen, ist ein solides Finanzmanagement unerlässlich.
Trennung von Poker- und Lebensausgaben: Stelle sicher, dass du deine Pokerbankroll von deinen alltäglichen Lebensausgaben getrennt hältst. So verhinderst du, dass dein Lebensstandard von einer Verlustphase im Poker beeinträchtigt wird.
Budget für Reisen: Plane ein festes Budget für deine Reise- und Lebenshaltungskosten. Ein klarer Überblick über deine finanziellen Mittel gibt dir Sicherheit und hilft dabei, finanziellen Druck während des Spiels zu vermeiden.
8. Umgang mit Rückschlägen und Niederlagen
Im Poker sind Niederlagen unvermeidlich. Wichtig ist, wie du damit umgehst, um langfristig erfolgreich zu bleiben.
Emotionale Kontrolle und Akzeptanz: Entwickle Techniken, um Niederlagen zu akzeptieren und daraus zu lernen. Ein Gefühlsjournal, in dem du deine Emotionen nach jeder Session aufschreibst, kann dir dabei helfen, Muster zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten.
Unterstützung suchen: Gerade in Phasen von Downswing kann der Austausch mit Gleichgesinnten oder ein Gespräch mit einem Coach helfen, wieder motiviert zu bleiben und eine positive Einstellung beizubehalten.
9. Analyse und Weiterentwicklung des Spiels
Ein erfolgreicher Pokerprofi lernt stetig weiter und analysiert sein Spiel, um sich kontinuierlich zu verbessern.
Poker-Review-Zeit einplanen: Nimm dir regelmäßig Zeit, um deine Sessions zu analysieren. Dies hilft dir, deine Stärken zu erkennen und Schwachstellen gezielt zu verbessern. Setze dir feste Zeiten in der Woche, um deine Hände durchzugehen.
Tools nutzen: Nutze Poker-Tools wie Hand-Replayer oder Equity-Kalkulatoren, um fundierte Entscheidungen zu treffen und das eigene Spiel auf ein neues Level zu heben.
10. Gesundheitsvorsorge nicht vernachlässigen
Deine körperliche und mentale Gesundheit ist die Grundlage für langanhaltenden Erfolg als Pokerprofi.
Regelmäßige medizinische Checks: Achte darauf, dich regelmäßig untersuchen zu lassen, um sicherzustellen, dass du körperlich und geistig fit bleibst. Das Leben als reisender Pokerprofi kann den Körper stark belasten.
Vermeidung von Sitzkrankheiten: Langes Sitzen kann gesundheitliche Probleme verursachen. Achte darauf, regelmäßig aufzustehen und dich zu dehnen. Ergonomische Sitzhilfen oder ein mobiler Arbeitsplatz können dir ebenfalls helfen, Beschwerden vorzubeugen.
Call-to-Action:
Wenn du gerade selbst auf dem Weg bist, Pokerprofi zu werden oder darüber nachdenkst, deinen Job zu kündigen, um Poker und Reisen miteinander zu verbinden, dann lass uns darüber sprechen! Ich biete Coachings an, die nicht nur dein Pokerspiel verbessern, sondern dir auch helfen, eine starke Routine zu etablieren, damit du unterwegs motiviert und fokussiert bleibst. Schreib mir eine Nachricht oder hinterlasse einen Kommentar, wenn du Interesse hast!